L'autunno è un momento in cui una donna ha bisogno di più del solito sforzi e trucchi per apparire sexy.
Durante la milza autunnale e frequenti raffreddori, maglioni caldi e scarpe impermeabili, è molto più difficile apparire e, soprattutto, sentirsi attraenti. Ma dopo tutto, la nostra attrattiva dipende da come valutiamo e sentiamo noi stessi. Offriamo alcuni suggerimenti per aiutare a superare gli ostacoli autunnali sulla strada per l'attrattiva per qualsiasi tempo.
"Mantieniti in forma - il contenuto sarà rafforzato", ha detto Bernard Shaw. Ma l'espressione alata parafrasata dell'antico poeta romano Juvenal, al contrario, ordina di enfatizzare un corpo sano, in cui una mente sana è molto più a suo agio. Quindi iniziamo con il "debug" interno.
Nutrizione
Segui la dieta! Una corretta alimentazione è la chiave del successo. I prodotti contenenti glucosio, magnesio, triptofano, acidi grassi polinsaturi omega-3 e vitamine del gruppo B aiuteranno a far fronte alla depressione autunnale. Cerca glucosio nei muesli e cereali da cereali integrali, nel pane integrale. Il magnesio è ricco di latte, noci, cioccolato, pesce, spinaci, fagioli, asparagi e mais. Il triptofano, che promuove la produzione di ormoni della felicità, è nascosto nel cioccolato e nelle banane. I grassi adeguati "annidano" nel tonno, nel salmone, nelle sardine, nelle acciughe e nello sgombro. Le vitamine del gruppo B si trovano in patate, cereali, cereali, verdure verdi, noci, ecc.In autunno, vale la pena dare un'occhiata da vicino a frutta e verdura - in questo momento sono più sani e ricchi di vitamine.
Terapia vitaminica
Parlando di vitamine. L'autunno è il momento di bere speciali complessi multivitaminici. La saggezza convenzionale è che durante l'estate il corpo ha fatto una riserva vitaminica, solo una piacevole illusione. Dopotutto, la maggior parte delle vitamine viene eliminata dal corpo abbastanza rapidamente.
Equilibrio ormonale
È particolarmente importante per una donna autunnale monitorare il livello dei suoi ormoni, perché il suo aspetto dipende direttamente da essi. Ancor più che da qualsiasi sforzo esterno. Il principale ormone femminile è l'estradiolo. Ad esempio, quanto una donna è attraente per il sesso opposto e il sesso opposto per lei dipende dalla sua quantità. Il livello di estrogeni influenza il benessere, l'umore, da cui dipendono le relazioni con un partner e persino la capacità di concepire. Se l'equilibrio degli ormoni è disturbato, ciò può causare lo sviluppo di malattie ginecologiche. Pertanto, una donna dovrebbe visitare un ginecologo in modo tempestivo. Comprenderà la causa della disarmonia e, se necessario, prescriverà farmaci efficaci, tra i quali - non essere sorpreso - potrebbero esserci pillole contraccettive. A proposito, i contraccettivi moderni con estradiolo, identici al naturale, non solo aiutano a ripristinare l'armonia degli ormoni, ma anche, che è assolutamente provato, aumentano la sessualità, che a volte diminuisce rispetto ad altri contraccettivi. Molto probabilmente, il segreto qui è nel regime di dosaggio dinamico, o semplicemente, rigorosa aderenza al normale background ormonale femminile, che, tra l'altro, cambia ogni giorno!
Avendo ben sintonizzato il corpo dall'interno, in autunno puoi anche trattarti con speciali mezzi "esterni".
aromaterapia
Un ottimo modo per ricaricare di buon umore è l'aromaterapia. I migliori odori per l'autunno sono il riscaldamento di conifere ed eucalipto, arancia dolce e lavanda, vaniglia calda e cannella. Gli oli possono essere aggiunti all'acqua quando si fa il bagno o gocciolano in una candela accesa se non c'è una lampada speciale. Gli aromi della natura disinfettano l'aria, rafforzano il sistema immunitario, rallegrano. Se l'aromaterapia ti affascina, puoi acquistare una lampada speciale. Un candeliere romantico o ultrasuoni più ergonomici e facili da usare. C'è anche un'opzione per ufficio completamente esotica: una chiavetta USB con un mini-serbatoio speciale per olio essenziale. Quando il computer è in funzione, l'unità flash USB si riscalda e inizia a emettere aroma. Questo è forse il modo più mobile per rallegrarti.
Bilancio idrico
In modo che la pelle non si asciughi a causa di batterie calde, sarebbe bello avere un umidificatore. Ciò aiuterà la pelle a essere sufficientemente idratata e ad apparire fresca. Non dimenticare le procedure cosmetiche. L'autunno è il momento migliore per questo.
Non c'è né caldo estivo né gelo invernale. È bene fare peeling e varie cure.
Inseguendo la bellezza
Beauty - una grande isola di buon umore femminile! Manicure brillante, una nuova tonalità di capelli: tutte queste sono le carte vincenti disponibili del tuo aspetto e della tua sessualità. Non rinunciare ad altre procedure "estive" solo perché molte parti del corpo sono ora nascoste sotto i vestiti.Quanto bene ti senti dipende direttamente da quanto è curato il tuo corpo. Anche se questi segreti intimi sono conosciuti solo da te.
Sempre di tendenza
In autunno, non farà male a sfogliare di nuovo le riviste di moda e seguire almeno alcuni dei loro consigli. Ad esempio, per portare nell'armadio i colori vivaci e alla moda della stagione: blu intenso, arancio sole, rosa brillante o lavanda romantica ... È stato a lungo dimostrato: qualsiasi clima e maltempo sono molto più facili da sperimentare se ti piacciono le cose che indossi in questo momento. Quindi non risparmiare denaro per l'acquisto di scarpe e vestiti, in cui ti sentirai quasi come in estate: capriccioso, innamorato, volante.
Bene? L'autunno è in pieno svolgimento e tutti gli occhi sono rivolti a te. Quindi, hai seguito correttamente tutti i consigli. E non dimenticarti di loro fino alla primavera. E poi il tempo dell'amore diventerà per te il più indimenticabile ...
