Sbarazzarsi di 2-3 kg in pochi giorni aiuterà la dieta sul calendario lunare. Nessun mistero, questo sistema di potere ha una base puramente scientifica.
Per secoli, la luna è stata associata alla magia e al romanticismo, fino a quando non è stato scoperto che sotto la sua influenza non sono solo i poeti e gli amanti, ma anche il campo geomagnetico della Terra. La luna controlla la crescita delle piante, la riproduzione degli animali, influenza lo sfondo psico-emotivo e le condizioni fisiche delle persone. Come sapete, tutte le fonti d'acqua del pianeta sono soggette alla sua forza di gravità. Ma dopotutto, il nostro corpo è composto per il 90% di acqua, in modo che possa sentire appieno l'influenza delle maree lunari. Questa è la base della dieta: regolando la dieta in determinate fasi del luminare notturno, è possibile influenzare la quantità di liquido nel corpo per ridurre il peso in modo più efficace.
Nuova luna
La giovane luna ha l'influenza più forte. In questo momento, secondo i sostenitori della teoria, la disintossicazione è più intensa. Pertanto, ha senso bere più acqua per eliminare tutto l'eccesso, comprese le tossine che si formano a causa di stress, cattiva alimentazione, cattiva digestione ed ecologia. La perdita di peso durante questo periodo per i più riusciti può raggiungere fino a 3 kg (!) Al giorno.
CONSIGLI NUTRIZIONALI
Dai la preferenza ai cibi liquidi: zuppe di purea di verdure, acqua, succhi di frutta, tisane e tisane di salvia, dente di leone senza zucchero (puoi con ½ cucchiaino di miele).
Mezzaluna cerata
Insieme alla parte visibile della luna, l'appetito sta crescendo. Dobbiamo cercare di mangiare meno del solito e non soccombere alla brama di dolci. Questa è una garanzia che i chilogrammi caduti a causa del "riflusso" della luna nuova non torneranno.
CONSIGLI NUTRIZIONALI
Rifiuta cibi pesanti (grassi, dolci, piccanti) e feste in ritardo. La soluzione migliore è una cena anticipata (prima delle 18:00). Più fluido tra le 15 e le 17 ore per evitare attacchi di fame.
Luna piena
Il punto di svolta della dieta lunare e il periodo più critico: i processi interni, sia fisici che mentali, sono instabili. È molto utile in questo momento organizzare una giornata di digiuno per aumentare il metabolismo e quindi migliorare l'effetto della perdita di peso.
CONSIGLI NUTRIZIONALI
Ancora una volta, la preferenza dovrebbe essere data agli alimenti liquidi: cereali liquidi, gelatina, bevande alla frutta, zuppe di verdure leggere, frutta succosa, tisane.
Luna calante
Questa fase è favorevole per iniziare qualsiasi dieta. Insieme alla Luna, l'appetito e il desiderio di dolci diminuiscono. I chilogrammi si sciolgono quasi da soli e le probabilità che il risultato ottenuto siano stabili aumentano. È necessario solo mantenere un certo livello di liquido: 8 bicchieri d'acqua al giorno sono la norma.
CONSIGLI NUTRIZIONALI
Scommetti su un menu a basso contenuto di carboidrati: meno pane, più verdure e pesce.
Esempio di dieta lunare di 3 giorni
È difficile adattarsi alle fasi lunari per un mese? Puoi provare l'opzione express.
GIORNO PRIMA DELLA LUNA
1,5 kg di verdure fresche e cotte (tranne le patate), suddivise in 4-6 pasti. Per condire l'insalata, aceto e olio d'oliva sono adatti, senza sale. Tè, brodo di rosa selvatica.
LUNA PIENA
■ Dopo il risveglio - un bicchiere di acqua minerale senza gas, ½ pompelmo.
■ Colazione: yogurt e salsa di mele o purea di banana.
■ Seconda colazione: succo d'arancia con succo di limone.
■ Pranzo - una porzione di zuppa di verdure o brodo di pollo.
■ Tè pomeridiano: tisana con miele.
■ Cena: un bicchiere di succo di verdura.
■ Prima di andare a letto - tisana o verde con miele.
IL GIORNO DOPO LA LUNA
0,5 kg di ananas, 1 kg di funghi cotti secondo ricette ipocaloriche, suddivisi in 4-6 pasti. Tè, kefir per la notte.
L'articolo è stato pubblicato sui materiali della rivista "Good Advice" 7/2013
Testo: Testo: Liya Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legion media
Materiale preparato da Julia Dekanova
