Secondo uno studio condotto dal centro RAMS, solo il 3% dei laureati si è laureato a scuola in piena salute. Scoliosi, gastrite, problemi di vista: puoi proteggere tuo figlio da tutto questo!
Ci sono molte ragioni per il peggioramento della situazione con la salute dei bambini. Il benessere di un organismo in crescita attiva è influenzato da entrambi i fattori oggettivi (situazione ecologica sfavorevole, una generale riduzione dell'immunità dei bambini, difficoltà nell'acquisizione di prodotti di alta qualità, mutazione di un numero di infezioni, ecc.), Nonché ragioni abbastanza soggettive (routine quotidiana impropria, dieta squilibrata, carichi di allenamento eccessivi, mancanza di attività fisica). Mettendo insieme, tutti questi fattori formano un intero complesso di disturbi degli scolari russi, che sono spesso malati, si stancano rapidamente e hanno poco tempo non solo nel curriculum, ma anche nel quadro delle attività extracurricolari. I genitori sono in grado di cambiare la situazione in meglio, minimizzando, prima di tutto, la seconda, ragioni soggettive.
Il compagno costante di tutti i futuri grandi geni è il sovraccarico durante le ore di scuola. È gravemente aggravato da un programma serrato, costituito da ulteriori circoli e sezioni con cui i genitori equipaggiano generosamente i loro figli. Gli stress eccessivi, legati all'età, a loro volta, portano a stress e nevrosi, influenzano negativamente le condizioni mentali e fisiche generali degli scolari, esacerbando una serie di malattie concomitanti.I medici hanno da tempo rivelato una relazione diretta tra il numero di malattie croniche acquisite dagli studenti durante gli studi e l'intensità del curriculum. Vale comunque la pena avvicinarsi in modo corretto all'organizzazione del tempo degli scolari, ricorda: il bambino dovrebbe anche avere tempo libero. Per quanto riguarda l'elenco tipico di "malattie scolastiche", molto spesso vedremo in esso una violazione del sistema digestivo (gastrite), problemi di vista (miopia) e curvatura della colonna vertebrale (scoliosi).
La principale causa di gastrite è una dieta irregolare e sbilanciata dei bambini durante l'anno scolastico. E se i genitori possono ancora controllare la colazione a casa (a proposito, è meglio se non include panini, ma latticini o cereali), quindi con la dieta durante il giorno tutto è molto più complicato. Pertanto, è estremamente importante trasmettere al bambino la necessità di pranzare a scuola, senza ignorare la zuppa "insipida" per il gusto di numerosi dolci. Se la scuola offre tale opportunità, prova a pagare il pranzo in anticipo e limita le spese di tasca durante il giorno al minimo necessario. Di sera, si consiglia di mangiare più verdure e cibi grassi meno pesanti, i latticini sono molto utili di notte.
Contrariamente ai problemi con lo stomaco, la disabilità visiva è considerata una "malattia di studenti eccellenti". Tuttavia, oggi, insieme al carico di allenamento diretto, molte attività fuori dalla scuola, una lunga seduta davanti a una TV o un computer e la mancanza di passeggiate all'aria aperta influiscono negativamente sugli occhi.Se vuoi preservare la vista del bambino, prenditi cura di un posto comodo e ben illuminato per i compiti a casa, non permettere la lettura mentre sei sdraiato, alternare qualsiasi stress visivo con quelli fisici (daranno riposo agli occhi), limitare il tempo davanti al computer a 30-60 minuti al giorno (è consigliabile interrompere per due o tre intervalli con interruzioni) e non dimenticare i prodotti che fanno bene alla vista: pesce, carote, cavoli, ricotta, bacche rosse, verdure. È molto utile fare periodicamente speciali esercizi di rilassamento per gli occhi. A proposito, una cattiva postura durante gli esercizi aggrava notevolmente la situazione con la vista.
La scoliosi è il terzo, ma non il più importante, problema degli scolari. Una posizione seduta fissa, statica e spesso impropria per diverse ore porta alla formazione di deformazioni stabili della colonna vertebrale. Ma il problema della postura riguarda non solo il lato estetico del problema, ma anche quello psicologico (gli adolescenti curvi sono più intrappolati e meno socievoli). E, soprattutto, fisico (solo la posizione corretta del corpo, in cui i muscoli sono tesi in modo ottimale, contribuisce al pieno funzionamento degli organi interni). È molto importante, soprattutto nei gradi elementari, monitorare come si siede il bambino quando fa lezione o al computer, così come la sua postura quando cammina. Mobili comodi per lui saranno un tavolo a livello del gomito e una sedia - a livello della parte inferiore della gamba. Per quanto riguarda il movimento, c'è un modo molto sicuro per determinare la posizione corretta del corpo quando è in piedi: appoggiare il bambino contro il muro, premere la parte posteriore della testa, la scapola, i glutei, il polpaccio e il tallone allo stesso tempo. Esegui l'esercizio ogni giorno, così ricorderà rapidamente la posizione desiderata del corpo e inizierà a muoversi, come previsto.Cerca di non perdere il tempo: se il bambino si abitua a sedersi e camminare in modo "storto", sperimenterà una costante mancanza di ossigeno, che a sua volta influenzerà la sua rapida affaticabilità e una diminuzione della velocità del pensiero.
Per quanto riguarda le malattie diffuse nei gruppi di bambini, si tratta innanzitutto di infezioni virali respiratorie (influenza, SARS) e pidocchi. Ciò è dovuto principalmente alla socializzazione attiva dei bambini in età scolare, alla loro socialità e contatto. Ognuna di queste "epidemie" è irta di proprie complicazioni. Il raffreddore può portare a complicazioni batteriche secondarie (rinite, sinusite, otite media, polmonite, encefalite, ecc.) Che sono molto più difficili da curare. I pidocchi sono pericolosi a causa della sua rapida diffusione tra i bambini, anche a causa della loro riluttanza a rivelare il fatto di "infezione da pidocchi". I bambini (e i genitori) fino all'ultimo nascondono tali informazioni, ma anche questo è rischioso - in assenza del trattamento necessario per la testa, le ferite da pettinatura sono terreno fertile per la penetrazione di un'infezione secondaria. E in questo caso, "solo i pidocchi" possono comportare conseguenze più gravi.
Ricorda: il modo in cui tuo figlio cresce dipende in gran parte da te. Presta più tempo e attenzione ai suoi problemi il più possibile e non rimandare "per dopo" che dopo qualche anno sarà estremamente difficile da risolvere.
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