La salute non ha prezzo. E quindi, deve essere trattato con particolare cura. Secondo alcuni segnali, noi stessi possiamo valutare se tutto è in ordine o è necessario chiedere aiuto a uno specialista.
Ricorda come ti sei sentito un mese fa, sei mesi fa, un anno fa. Hai notato cambiamenti - scarso appetito, sonno irrequieto, improvvisi cambiamenti di peso. Cammina altrettanto facilmente per la distanza familiare? Hai spesso mal di testa?
Uno specchio ti aiuterà a valutare la tua salute. Dai un'occhiata da vicino. Il viso non dovrebbe avere una tinta grigio giallastra o essere eccessivamente pallido. I bianchi degli occhi dovrebbero essere bianchi. Tutti questi cambiamenti indicano sovraccarico o problemi al fegato.
La lingua non dovrebbe avere placca bianca e piaghe.
La pelle secca suggerirà che al corpo mancano le vitamine A, C e il gruppo B.
Le gambe non dovrebbero gonfiarsi di sera e al mattino - palpebre. L'edema segnala un problema con i reni e il cuore.
Unghie e capelli possono anche dire molto sulla tua salute. Le unghie non devono rompersi, esfoliare. Le estremità opache e divise indicano una mancanza di calcio nel corpo.
Queste semplici osservazioni ti aiuteranno a mantenere la tua salute sotto controllo. Non dimenticare di assumere vitamine, mangiare bene, passare più tempo all'aria aperta - condurre uno stile di vita sano.
Se noti cambiamenti nelle tue condizioni, consulta un medico che dissiperà i tuoi dubbi o prescriverà il trattamento giusto. La diagnostica in tempo eviterà effetti negativi.
Materiale preparato da Julia Dekanova
