Come sbarazzarsi della cellulite?

Chi di noi non sogna di dimostrare una figura impeccabile sulla spiaggia. Ma a volte l'accessorio di moda principale diventa pareo, grazie al quale puoi nasconderti dalla "buccia d'arancia" circostante sui fianchi

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Hai deciso di combattere la cellulite? Cerca di escludere dolci, torte, gelati, salsicce e alcol dal tuo menu! Lascia che contenga proteine, carboidrati lenti (fibre), vitamine e acidi grassi insaturi (omega-3, -6, -9). Si tratta di carne magra, verdure, latticini a basso contenuto di grassi. La vitamina C è molto importante per il corpo, è attivamente coinvolta nella sintesi del collagene. E, naturalmente, bevi almeno due litri di acqua (per gusto, puoi aggiungere limone, cetriolo fresco, menta). Se il corpo non riceve acqua, la visualizza con ritardi. Il tuo preferito è il tè verde!
Lezioni di fitness
Non dimenticare gli sport. Qui, dai la preferenza allo stretching, poiché quando i muscoli sono correttamente allungati, la cellula della cellulite si rompe. Pilates aiuta nella lotta per una pelle liscia e uniforme. Non dimenticare di nuotare. Tonifica i muscoli e la pelle, stimola il flusso sanguigno e il movimento linfatico. Solo 30 minuti trascorsi in piscina raddoppiano il nostro metabolismo. Trascorrere molto tempo al computer? Procurati minuti di fitness.Prendi qualche rampa di scale o semplicemente fai una passeggiata lungo il corridoio dell'ufficio.
L'articolo è stato pubblicato sui materiali della rivista "Good Advice" 7/2014
Foto: PR
Materiale preparato da Julia Dekanova