Aria pulita, verdure fresche coltivate dalle tue mani e relax lontano dal trambusto della città ... Sei pronto a gustare tutte le delizie di una casa di campagna?
Con l'inizio delle calde giornate di maggio, la maggior parte di noi si precipita nei cottage. L'odore della terra, ancora bagnato dalla fusione delle nevi, e il sottile aroma delle primule primaverili eccitano l'anima e ispirano gli exploit del lavoro in nome del raccolto futuro. Ma non importa come funziona il tuo cenno sui tuoi letti preferiti, non dimenticare la salute.
Abbasso gli intrusi!
Il primo viaggio in campagna di solito inizia con una pulizia generale: è necessario riordinare la casa, sbarazzarsi di polvere, buttare giù i materassi, la biancheria da letto. Tieni presente che in assenza di ospiti, i roditori vengono qui in cerca di cibo, che spesso diventano portatori di varie infezioni, in particolare virali. È particolarmente pericoloso dopo l'inverno fare le pulizie a secco, smontare l'attrezzatura da giardino, mettere in ordine il fieno dell'anno scorso, sistemare gli stracci: i virus e i batteri nocivi che si nascondono in essi possono facilmente entrare nel corpo attraverso le vie respiratorie.
MANCIA
Quando si puliscono la casa, i fabbricati agricoli e il sito, seguire semplici regole.
• Non segnare il pavimento con una scopa asciutta, ma iniziare con la pulizia a umido, dopo aver aggiunto un disinfettante all'acqua.
• Quando si elimina la lettiera, si smonta l'inventario o si raccolgono foglie secche, assicurarsi di utilizzare un respiratore o una benda di garza bagnata per proteggere bronchi e polmoni.
Lascia la tua penna
Piantare, diserbare, sciogliere - i residenti estivi devono lavorare molto con terreno aperto. Fai attenzione: i patogeni del terreno possono cadere prima sulle tue mani e poi nel tuo corpo. Pertanto, il rischio di malattie intestinali quando si lavora con la terra aumenta più volte.
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Igiene e monitoraggio accurati delle condizioni delle mani.
• Usare i guanti per lavorare in giardino. Quindi lavarsi le mani due volte con un sapone o un gel disinfettante. In questo caso, non essere pigro: prima, insapona le mani, strofina il sapone sul dorso della mano destra con il palmo della mano sinistra e viceversa, quindi strofina i palmi l'uno contro l'altro, tratta ogni dito. Quindi con un pennello rimuovere lo sporco rimasto sotto le unghie.
• Dopo il lavoro, coccola le mani con bagni con fiori di camomilla o foglie di piantaggine: hanno effetti antinfiammatori, cicatrizzanti e ammorbidenti.
• Se la pelle delle mani è diventata ruvida, rigida, con delicati movimenti massaggianti, applicare i fondi di caffè sulle mani, quindi sciacquare, asciugare e lubrificare la pelle con una crema nutriente. Dopo diverse procedure, le tue mani diventeranno di nuovo morbide e vellutate.
Gustoso e salutare!
Cetrioli freschi dalla loro serra, bacche profumate dal cespuglio, mele sfuse direttamente dal ramo ... Cosa c'è di meglio dei prodotti naturali! Ma non cedere troppo alle emozioni. Cambiando la natura del cibo, la mancanza di servizi comuni familiari può giocare uno scherzo crudele con te - e quindi invece di benefici otterrai problemi di salute.
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Per evitare disturbi intestinali, seguire queste linee guida.
• Non mangiare nulla dal giardino senza prima lavarlo. Ordinare con cura bacche, frutta, verdura - quelle con crepe e "botti", mettere da parte. Lava due volte i regali del giardino e poi risciacqua con acqua bollita.
• Pre-immergere le verdure in acqua con l'aggiunta di un morso da tavola, quindi sciacquare con acqua bollita.
• Assicurati di far bollire il latte fresco. Non mangiare uova crude.
Test di resistenza
Nel paese, la nostra attività fisica, di regola, aumenta e non siamo sempre pronti per questo. Lavora con una pala, un rastrello, un elicottero, un tosaerba è accompagnato da un aumento del carico sui muscoli della colonna lombare. Lo squat prolungato è dannoso per le articolazioni del ginocchio. E lavorare sottosopra, combattere le erbacce, è pericoloso per le navi del cervello.
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Come organizzare il tuo lavoro per non guadagnare radicolite, artrite e altre malattie all'inizio della stagione estiva?
• Aumentare gradualmente il carico. Rilassati più spesso, cambia il tipo di attività. Per alleviare la tensione muscolare, fai un po 'di allenamento o semplicemente cammina per il sito.
• Utilizzare attrezzi da giardino leggeri. Estendi le maniglie in modo che l'angolo posteriore sia inferiore. Pianta piantine e diserba i letti mentre sei seduto su una piccola panca o uno sgabello speciale.
• Non lavorare nelle ore pomeridiane - l'ora più calda della giornata.
• Evitare le correnti d'aria, indossare indumenti leggeri ma aderenti.
• Non impostare record nei letti.Mancanza di respiro, debolezza, vertigini, sfarfallio "mosche" davanti ai tuoi occhi? Interrompere immediatamente l'operazione.
• In caso di problemi di salute, prima di andare al cottage, non dimenticare di visitare il medico e portare con te i farmaci prescritti fuori città.
Oh ferita ...
Nessuno è al sicuro da tagli e ferite nel bel mezzo del cottage estivo. La cosa principale in questi casi è fornire assistenza alla vittima il prima possibile.
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Assicurati di portare con te un kit di pronto soccorso nel paese ed essere pronto per qualsiasi situazione.
• Graffiato con un bordo di vetro o un nastro tagliente? Risciacquare la ferita con una soluzione di perossido di idrogeno al 3%. Lubrificare la pelle intorno (non toccare la ferita stessa!) Con iodio, verde brillante o alcool e sigillare con un cerotto battericida.
• Il sanguinamento piccolo è facile da fermare con una medicazione aderente. Se una grande vena o arteria è danneggiata, si dovrebbe applicare un laccio emostatico sul braccio o sulla gamba sopra il sito dell'emorragia. Invece di un laccio emostatico, puoi usare una cintura, una corda, un pezzo di tessuto attorcigliato, ecc. Quindi la vittima deve essere portata urgentemente in ospedale. In caso di lesioni alla testa, al viso, al corpo dopo il trattamento della ferita, viene applicata una benda di garza stretta.
• Se vieni morso da cani, gatti, roditori, serpenti, devi contattare immediatamente il pronto soccorso più vicino, il cui indirizzo è meglio conoscere in anticipo.
Cosa mettere nel kit di pronto soccorso?
Materiale di rivestimento: bende sterili, cotone idrofilo, tovaglioli, cerotto battericida, elastico
■ Siringhe monouso
■ Disinfettanti: iodio, verde brillante, ecc.
■ Anestetici (sotto forma di compresse e unguenti)
■ Medicina allergica
■ Nitroglicerina
■ Farmaci per abbassare la pressione sanguigna
■ Rimedi per la diarrea: antimicrobici, sorbenti, enzimi digestivi
■ Prodotti esterni anti scottatura
■ Se necessario, medicinali per malattie croniche prescritti dal medico.
Testo: E. Shvedova. Foto: Kurhan / Maram / Shocky Fotolia.com (3), PR (1).
