L'acqua pura è il primo passo verso uno stile di vita attivo

Anna Khilkevich ed Ekaterina Volkova hanno aderito al programma BonAqua "We Drink Water" a Mosca.

Il ritmo intenso della vita in una metropoli richiede che ogni persona pensi attivamente,
far fronte a compiti nuovi e interessanti, essere sempre al massimo delle loro capacità. Per fare questo, è necessario monitorare la propria salute e mantenersi in forma, e il primo passo può essere un esercizio fisico attivo all'aria aperta. Il programma "We Drink Water" di BonAqua ti invita a cambiare: muoviti nel piacere, bevi abbastanza acqua pulita e rendi questa abitudine sana parte della tua vita.
Quest'anno, nell'ambito del programma, si sono tenuti seminari di danza nei parchi cittadini di Mosca, Nizhny Novgorod, Kazan e Sochi. Nelle lezioni all'aperto, tutti erano in grado di apprendere nuovi movimenti e, con il loro esempio, assicurarsi che bere abbastanza acqua aumentasse l'efficacia dell'allenamento. Il laboratorio è stato ospitato dal famoso coreografo Yevgeny Papunaishvili.

Evgeny Papunaishvili: "L'attività regolare all'aria aperta è parte integrante di uno stile di vita sano. Sono molto contento che i nostri seminari siano diventati un'opportunità per i residenti delle città russe di trascorrere del tempo con il beneficio del corpo e rilassarsi dopo una giornata di lavoro intenso.Cosa c'è di meglio che invitare i tuoi amici e conoscenti e passare attivamente del tempo insieme sulla pista da ballo? E, naturalmente, l'acqua rimane un elemento importante per un esercizio efficace e di successo. Inizia a bere abbastanza acqua prima e dopo l'allenamento per sentirti leggero e forte. "
Oltre alle lezioni di perfezionamento nelle città russe, ogni settimana si tenevano lezioni di ballo nel parco di Mosca Krasnaya Presnya. Anna Khilkevich ed Ekaterina Volkova hanno preso parte a una delle lezioni, in cui, sotto la stretta guida di Evgeny Papunaishvili, famose attrici non solo hanno appreso nuovi movimenti, ma si sono anche ricaricate di buon umore.
"È stato incredibile, divertente, dinamico! È molto piacevole essere tra persone che la pensano allo stesso modo che hanno deciso di trascorrere quest'estate a ritmo attivo", - Anna Khilkevich ha parlato delle sue impressioni."Ballare nel parco è un ottimo modo per mantenersi in forma mentre vi godete ogni movimento. "- ha condiviso Ekaterina Volkova.
Il programma "We Drink Water" di BonAqua è progettato per attirare l'attenzione di quante più persone possibile sui problemi del corretto e regolare consumo di acqua. In combinazione con uno stile di vita attivo, l'acqua influenza positivamente le funzioni fisiologiche e mentali del corpo. È necessaria un'idratazione tempestiva, soprattutto se aumenta il carico sul corpo: può essere fare jogging nel parco, praticare sport, camminare in città in una giornata calda, lavorare intellettualmente e risolvere seri problemi sul lavoro. Anche in condizioni normali, una persona dovrebbe bere almeno 40 ml di acqua da tutte le fonti per 1 kg al giornopeso corporeo. L'acqua è essenziale per il metabolismo, aumenta la resistenza durante lo sforzo fisico ed è una parte importante degli sforzi per controllare il peso.
Informazioni sul programma "Beviamo acqua"
Nell'estate del 2015, nell'ambito del programma BonAqua "We Drink Water", si sono tenute lezioni di yoga e danza nelle maggiori città russe. I residenti di Mosca, Rostov sul Don, Ekaterinburg e Krasnoyarsk hanno appreso dell'importanza del consumo giornaliero sufficiente di acqua pulita per il benessere e hanno anche potuto trascorrere del tempo all'aria aperta con benefici per la salute. Più di 400 persone hanno partecipato a ciascuna lezione di danza nel parco Krasnaya Presnya di Mosca e oltre 30.000 hanno frequentato lezioni di yoga estive grazie al progetto Yoga in the Parks, che è diventato parte integrante del programma We Drink Water di BonAqua.
Nel 2015, il progetto BonAqua "We Drink Water", che comprende, oltre ai seminari sportivi, una vasta gamma di programmi educativi per una vasta gamma di persone, è stata un'eccellente opportunità per trascorrere un'estate luminosa, sana e salutare in una grande città.