Vacanza salutare

Stiamo aspettando soprattutto le vacanze estive. Ma la disattenzione per la propria salute e le sciocchezze domestiche possono trasformarla in vera farina. Cercheremo di evitare questo.

DIMENTICATI SULLE ZANZARE
Puoi usare le piante che li spaventano. Il basilico ha dimostrato di essere un forte repellente naturale. Puoi macinare foglie fresche o usare olio essenziale di basilico. Buona zanzara respinge l'aroma di lavanda. Questa pianta calma anche, migliora il sonno, migliora l'umore. La menta non è meno efficace. Se si strofina la pelle con le foglie, viene fornita una protezione contro le zanzare.
ATTENZIONE AL SOLE
Il colpo di sole può essere ottenuto non solo in mare, ma anche nella Russia centrale. Segni tipici: il viso diventa rosso, c'è un forte mal di testa, nausea, vertigini. Cosa fare? Abbi cura della tua testa! Cosa ti si addice meglio: un berretto, una sciarpa, una sciarpa? ... La cosa principale è che dovrebbero essere tutti in colori chiari. Bevi acqua fresca, copri la testa e la fronte con una sciarpa immersa in acqua fredda e assicurati di andare all'ombra!
ATTENZIONE ALLO STOMACO
Le infezioni intestinali sono uno dei problemi frequenti dei turisti. Ciò è dovuto a un cambiamento nella dieta: mangiamo cibi insoliti per lo stomaco e il pancreas. Per ridurre al minimo il rischio, puoi iniziare a prendere i cosiddetti antisettici intestinali 3 giorni prima del viaggio. Sostanze antimicrobiche, batteri probiotici, assorbenti nella loro composizione aiutano a mantenere l'equilibrio della microflora intestinale.
SENZA FUNGHI
È facile raccogliere il fungo in estate: camminiamo molto scalzi - sulla spiaggia, in piscina, nella camera d'albergo. Secondo gli esperti, ogni quinto abitante della Terra ha qualcosa da nascondere agli altri. Se il fungo non è guarito, si nasconde e si indebolirà dall'interno, riducendo
immunità, causando esacerbazione di asma, gastrite, dermatite ... Per alcune varietà di funghi ungueali, vernici e altri rimedi locali sono più adatti, per altri - un ciclo di compresse. Un corso di trattamento correttamente prescritto con farmaci moderni richiede solo poche settimane.
PIÙ ACQUA
Di norma, la causa della diarrea dei viaggiatori è l'acqua di scarsa qualità. Bevi solo riciclato e assicurati che la bottiglia sia aperta in tua presenza. Usa la stessa acqua quando ti lavi i denti e lava i tuoi frutti se succede nei paesi asiatici. Sull'aereo, bere solo acqua non gassata: con una differenza di altitudine, i gas possono causare ulteriore disagio nell'intestino.
L'articolo è stato pubblicato sui materiali della rivista "Good Advice" del 6/2014
Foto: PR
Materiale preparato da Julia Dekanova

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