Bei capelli dopo l'inverno

Nella stagione fredda, i nostri capelli sperimentano un vero stress. Per ripristinare la loro precedente forza, devi mangiare bene e usare i cosmetici giusti per te.

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Se i tuoi capelli sembrano opachi, aggrovigliati e spaccati. E i lucchetti frusciano quando li tocchi con le mani o si rompono quando vengono pettinati. E si asciugano molto rapidamente dopo il lavaggio. Quindi è tempo di cambiare la tua cura quotidiana.
Salute su tutta la lunghezza
In bassa stagione, i capelli diventano più fragili, più sottili e più asciutti. Shampoo, balsami e maschere per capelli danneggiati con proprietà rigenerative li aiuteranno a diventare più forti. Ciò è possibile a causa dell'alta concentrazione di principi attivi, nonché di vitamine ed estratti vegetali in questi prodotti. Un ruolo importante è svolto dalla dieta, che dovrebbe essere piuttosto diversificata.
Pesce grasso.Ad esempio, il salmone, la trota e il salmone chum forniscono al corpo ferro, proteine, vitamina B12, acidi grassi polinsaturi omega-3, che hanno un effetto benefico sulla condizione dei capelli.
Noci o semi di zucca.Per mantenere i fili forti e sani, includi le noci nel tuo menu. E, ovviamente, senza aggiungere sale! La noce brasiliana è la migliore fonte di selenio e anacardi, mandorle e noci contengono molto zinco.Questi oligoelementi prevengono la caduta e la fragilità dei capelli.
Latticini.Il calcio in essi contenuto è quasi l'elemento più importante per la crescita e il rafforzamento dei capelli. Quindi quando arriva il momento di fare uno spuntino, ricorda la cagliata! E se aggiungi un po 'di noci, il vantaggio sarà doppio.
Brillantezza grassa - no!
Nella stagione fredda, il vecchio problema è esacerbato: i capelli sono unti alle radici - asciutti alle estremità. Ciò è dovuto anche a cappelli caldi che aumentano la traspirazione. In questo caso, scegli shampoo, balsami e maschere, che includono extra di agrumiatti. Normalizzano il metabolismo dei grassi, rimuovono le vecchie cellule. Se non hai la forfora, è adatto lo shampoo per il cuoio capelluto grasso, che pulirà bene le secrezioni sebacee e le squame cheratinizzate.
E assicurati di includere nella tua dieta verdure verdi. Lattuga, spinaci e broccoli sono molto ricchi di vitamine A e C, che normalizzano la quantità di sebo. Un ulteriore bonus è ferro e calcio. Grazie a loro, ogni capello diventa più forte e più folto.
LegumiI nutrizionisti raccomandano vivamente di mangiare almeno tre tazze di fagioli o lenticchie ogni settimana. Il motivo è semplice: i legumi sono una fonte indispensabile di proteine, zinco e biotina. Tutti questi elementi sono buoni per i capelli sani e la mancanza di biotina è un modo diretto per la perdita dei capelli e la lucentezza grassa.
Colore brillante
Per mantenere il colore dei capelli più a lungo, usa shampoo e balsami dello stesso produttore dei coloranti.Applicare una maschera per capelli colorati una o due volte a settimana, che nutrirà ulteriormente le ciocche indebolite. Alcuni alimenti possono migliorare il colore dei capelli dall'interno verso l'esterno! Per esempio, Semi di melograno, che servono anche come buona fonte di vitamine per le radici dei capelli. O carota - Oltre al colore, stimola anche la crescita di nuovi capelli e ne migliora la lucentezza. Il succo di carota dovrebbe essere bevuto con l'aggiunta di burro o panna, quindi sarà davvero efficace.
Maschera Express
Scalda l'olio di cocco a bagnomaria, aggiungi olio essenziale di rosa e rosmarino. Applicare sulle radici dei capelli, immergere per un'ora, quindi risciacquare.
Foto: PR
Materiale preparato da Julia Dekanova