Ti piace fare una doccia veloce o sdraiarti in un bagno aromatico o magari fare un bagno di vapore? Con un approccio competente, anche la solita procedura igienica si trasformerà in un vero rituale di bellezza.
Nel bagno di schiuma
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Un bagno regolare non solo deterge e rinfresca la pelle, ma aiuta anche il corpo a rilassarsi. La cosa principale è creare tutte le condizioni per il relax! È meglio andare al bagno prima o due ore dopo aver mangiato. La temperatura ottimale dell'acqua è di circa 36–38 gradi.
Aspetti negativi
Non è consigliabile fare il bagno quotidianamente, poiché un'esposizione prolungata all'acqua non è troppo benefica per la pelle. Questa procedura deve essere trattata con cautela in caso di malattie cardiovascolari, febbre alta e gravidanza.
Molte sostanze utili per il corpo penetrano facilmente nella pelle, quindi si consiglia di aggiungere oli essenziali, infusi di erbe, sale marino, schiuma al bagno.
● Per la pelle secca: prendere 4 gocce di olio essenziale di camomilla e palmarosa e sciogliere 2 gocce di patchouli in un cucchiaio di olio di mandorle. Versare tutti insieme nel bagno, mescolare.
● Per pelli grasse: sciogliere 4 gocce di oli essenziali di ginepro, patchouli e limone in due cucchiai di aceto di mele, quindi aggiungere al bagno.
● Per l'elasticità della pelle e contro la cellulite: spremere il succo di 5-6 arance, mescolarlo con ½ litro di acqua calda, aggiungere 3 cucchiai.cucchiai di olio e versare il composto nel bagno. Non fare più di una volta alla settimana, corso - 15-20 bagni.
● La pelle diventerà ancora più liscia e vellutata al tatto se si massaggia il corpo con una spazzola mentre si fa il bagno. Dopo la procedura, è necessario strofinare a fondo con un asciugamano di spugna asciutto e assicurarsi di utilizzare una crema idratante per il corpo.
Getti vivificanti
Quali cosmetici sono meglio usare per la doccia? Se hai la pelle normale e grassa, lo faranno sapone o gel con complessi vitaminici. Se il tipo è molto secco, si consiglia di utilizzare sapone delicato per bambini o strofinare oli speciali sulla pelle bagnata.
● La doccia a contrasto tempera il nostro corpo in modo che possa resistere con successo alle infezioni e aiuta anche a combattere la cellulite. Inoltre, questa procedura è molto utile per il sistema nervoso. In alternativa, viene utilizzata acqua calda e fredda con una differenza di temperatura compresa tra 5–7 e 20 ° C o più.
● Una doccia rilassante sarà utile dopo una giornata intensa. Innanzitutto, dalla parte posteriore della testa lungo la spina dorsale, lascia che un flusso di acqua calda, e quindi sempre più calda. Il massaggio morbido del luogo in cui si trova il punto centrale del nodo nervoso avrà un effetto benefico su tutto il corpo.
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La doccia si eccita per tutto il giorno. Il suo effetto è paragonabile al massaggio, aumenta il tono muscolare. Sotto i getti caldi, i pori della pelle si espandono e sotto il freddo si restringono e tutta la sporcizia con particelle di pelle cheratinizzate viene lavata via dalla superficie del corpo.
Aspetti negativi
Una doccia frequente con sapone o gel asciuga la pelle.Per non danneggiare il film protettivo dei lipidi - grassi che idratano l'epidermide, i detergenti devono essere usati una volta al giorno.
Goditi il tuo bagno!
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Uno stabilimento balneare con il suo vapore curativo e lo spirito speziato è particolarmente utile. Russo o finlandese, funge da cura naturale per varie malattie. Le ghiandole sebacee funzionano meglio nel bagno, aumentano la circolazione sanguigna e i processi metabolici. La pelle è pulita da grasso, sudore, polvere, diventa liscia ed elastica.
Aspetti negativi
Il calore del bagno può essere irto di pericoli. Se compaiono sintomi come secchezza delle fauci e gola, sensazione di bruciore sulla pelle, significa che è necessario terminare urgentemente la procedura.
Un effetto positivo sarà solo se si conosce il carico del bagno consentito. È meglio non andare nel bagno turco dopo esercizi fisici intensi, prima di andare a letto, a stomaco vuoto o immediatamente dopo aver mangiato, nonché con bevande forti. Il bagno è controindicato a temperatura corporea elevata ed esacerbazione di malattie croniche.
● Per il viso: utilizzare le maschere dopo aver visitato il bagno. Mescola i seguenti ingredienti: 1 cucchiaio. cucchiaio di olio d'oliva e cognac, 1 tuorlo. Applicare sul viso, dopo 5-10 minuti, risciacquare con un panno morbido. Puoi mettere fette di cetriolo o limone sul viso e lasciarle fino alla prossima entrata nel bagno turco.
● Per il corpo: scegli scrub curativi a base di argilla, sale, caffè e miele. È meglio applicare questi fondi quando si entra nel bagno turco una seconda volta. Puoi preparare un infuso di erbe medicinali: 5-10 minuti prima del bagno turco, versare erbe secche (2-3 cucchiai per 200 ml di acqua) con acqua bollente, quindi risciacquare il corpo.
Ti piace il miele ...
● Il massaggio al miele favorisce il rinnovamento della pelle.Metti un barattolo di miele più vicino alla stufa in modo che sia leggermente riscaldato. Mescola 200 g di miele con 250 g di sale marino, strofina il composto sul corpo con movimenti circolari di massaggio. Prestare particolare attenzione alle aree problematiche. Uscendo dal bagno turco, sciacquare accuratamente lo scrub con acqua. Infine, lubrificare il corpo con olio d'oliva o lozione cosmetica.
● Non dimenticare i massaggiatori: una scopa di betulla, rovere o ribes nero, un guanto di tessuto ruvido naturale e vari pennelli. Con il loro uso corretto, puoi perdere fino a 2 kg di peso corporeo! Acquista una serie di oli essenziali: in un secchio d'acqua, è sufficiente aggiungere 3-5 gocce e versarlo sul pavimento o sulle pareti. Dopo un buon riscaldamento nel bagno turco, devi assolutamente fare una doccia e pulire con un asciugamano, e solo allora puoi rilassarti o nuotare in piscina.
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