Per aumentare l'autostima, non è sufficiente riorganizzarsi psicologicamente, è necessario cambiare la propria fisiologia. Questo non è un compito facile. Ma se lo desideri, puoi trovare un compromesso con il tuo organismo complessante.
La radice del problema è spesso nascosta non nella sfera emotiva, ma molto più in profondità: nelle caratteristiche individuali del sistema nervoso e del metabolismo, malfunzionamenti nel lavoro degli organi interni o persino nei geni. Dopotutto, programmano non solo come ci sentiamo, guardiamo, ma anche come percepiamo noi stessi. Fortunatamente, qualsiasi programma può essere parzialmente riscritto.
I miliardi di cellule che compongono il corpo umano esistono secondo una singola costituzione interna registrata nei geni. Probabilmente hai notato che i bambini spesso ereditano dai loro genitori non solo le caratteristiche esterne, come la magrezza o lo speciale splendore dei capelli, ma anche le specifiche del comportamento, la percezione del mondo e di se stessi.
I medici hanno cercato per migliaia di anni di collegare le caratteristiche della struttura del corpo umano con il suo ritratto psicologico e l'autostima. Così, Ippocrate divise tutte le persone in due tipi costituzionali.
Ha chiamato il primo forte. A lui appartengono persone che sono resistenti a fattori avversi, non perdere la fiducia in se stessi in nessuna circostanza.
I rappresentanti del tipo debole cedono alle malattie e, quasi non così, perdono il cuore.
Ma ciò che è interessante: Ippocrate si riferiva alle persone di tipo forte con figure naturalmente snelle e al tipo di debolezza quelli che facilmente aumentano di peso e difficilmente riescono a liberarsi dei chili in più. Si scopre che le giovani donne piene di bassa autostima si percepiscono negativamente non perché le loro figure sono tutt'altro che ideali. La costituzione psicofisiologica del bbw è tale che, anche dopo aver perso peso, non si trattano meglio. Il peso si riduce e l'autostima non cresce: questo è il paradosso.
È vero, nella classifica di Ippocrate, le donne piene con un carattere volitivo e il desiderio di dominare, che non sono affatto confuse dalle loro dimensioni, non si adattano perfettamente. Non puoi classificare un tipo così debole, ma hanno anche problemi con la valutazione stessa. Tali donne mancano di riconoscimento, quindi cercano di riempire uno spazio non solo in senso psicologico, ma anche fisicamente. Le dimensioni di una persona riflettono simbolicamente la sua autorità, quindi, avendo raggiunto il successo, dichiariamo con orgoglio di aver aumentato il nostro peso nella società. E se quelli che ci circondano non ci apprezzano e non valutiamo noi stessi, allora l'organismo, controllato dai nostri impulsi più inconsci più intimi, inizia a fare questo per noi e ad aumentare di peso - se non sociale, almeno fisico.
Se il corpo è in grado di ricostruire la sua fisiologia, essendosi diffuso solo per aiutare ad aumentare l'autostima, allora è anche vero il contrario: avendo migliorato l'atteggiamento verso se stessi, si può dimagrire senza troppe difficoltà.
ormoni
Nel mezzo del ciclo mestruale - durante l'ovulazione - il livello di estrogeni positivi nel corpo femminile semplicemente si ribalta, quindi anche le donne più insicure si valutano molto più in alto. E quelli che in precedenza conoscevano il loro valore, in tali momenti, cadono all'estremo opposto: tendono a sopravvalutare i loro vantaggi, capacità e prospettive.
Alla fine del ciclo, le influenze estrogeniche si ritirano in secondo piano e il primo violino è suonato dal progesterone dell'ormone noioso, e solo a causa di questa circostanza interna, l'autostima femminile è notevolmente ridotta. Le donne incinte cadono spesso nella trappola del progesterone nel secondo o terzo mese di gravidanza. Una donna sognava un bambino, ed ecco! - il test è finalmente positivo. Sembrerebbe felicità! Ma per qualche motivo non c'è gioia. Al contrario, ne deriva la disillusione, e non in nessuno, ma in se stessi. Alcuni addirittura decidono di interrompere la gravidanza, e quindi non riescono a capire cosa li abbia spinti a fare questo passo. E il progesterone è la colpa di tutto: il suo eccesso ti fa sentire insicuro nelle tue capacità.
L'autosicurezza dovuta allo squilibrio ormonale fa visita a donne adorabili dopo 40 anni. Le tempeste ormonali infuriate durante questo periodo sono potenti come durante la pubertà o la gravidanza.
Sappiamo tutti quanto a volte siano adolescenti disordinati e insicuri. Pochi di loro vantano un'alta autostima. Ma il fatto che le donne mature al loro apice, tornino internamente al loro stato adolescenziale, spesso nessuno è sospettato.E la donna stessa è, per dirla in parole povere, non pronta per questo.
Autostima - la cosa è instabile. La valutazione psicologica che ci esponiamo regolarmente non è mai definitiva. Lo revisioniamo costantemente, aggiungendo o abbassando punti.
I nostri consigli:
- impara a valutare e ad amare di più te stesso, e gli eccessi dalla vita andranno via da soli;
- la fitoterapia aiuterà a calmare gli ormoni durante la gravidanza;
- esplosioni ormonali legate all'età aiuteranno a estinguere gli aromi di oli essenziali di arancia, maggiorana, basilico, cannella.
L'articolo è stato pubblicato sui materiali della rivista "Good Advice" 9/2013
Testo: Ivan Belokrylov. Foto: PR
Materiale preparato da Julia Dekanova
