Colori vivaci, passeggiate e medicina orientale spesso influiscono sulla nostra salute meglio di qualsiasi pillola.
La medicina moderna ha fatto molti passi avanti, rivelando i segreti di un'ampia varietà di malattie, ma le persone continuano a ricorrere a metodi di trattamento alternativi, molti dei quali sono noti fin dall'antichità.
Agopuntura o agopuntura, praticato nella medicina orientale per oltre 2,5 mila anni. Secondo la leggenda, questo metodo è stato scoperto per caso. Il contadino cinese, lavorando sul campo, gli pungeva accidentalmente una gamba. Quindi si è sbarazzato di un mal di testa che lo ha tormentato per molti anni. Quindi le persone hanno imparato che esiste una stretta connessione tra organi interni e punti biologicamente attivi sul nostro corpo. Ognuno di noi ha più di mille di questi punti, ma circa 200 sono usati per il trattamento Secondo la medicina tradizionale cinese, un ago posizionato nel posto giusto normalizza la nostra bioenergia, ripristinando la corretta circolazione della vitalità attraverso i canali energetici (chakra). L'azione meccanica su alcuni punti normalizza lo stato funzionale degli organi interni. Questo metodo è stato usato con successo nel trattamento di emicrania, distonia, insonnia, obesità, affaticamento cronico e per alleviare i dolori articolari. Aiuta anche a sbarazzarsi di rughe, edema, migliora la circolazione sanguigna.
Di solito in una sessione stimolare da 2 a 8 punti.Il medico introduce, più precisamente, attorciglia abilmente gli aghi di un certo angolo alla profondità desiderata e lascia per 20-30 minuti. La procedura è indolore: le iniezioni non si fanno quasi sentire, perché gli aghi sono molto sottili. Per ottenere l'effetto, di norma, sono sufficienti 1-2 sessioni a settimana. Il numero totale di sessioni dipende dalla prescrizione del medico.
Mancia: durante un corso di agopuntura, evitare la privazione del sonno e il superlavoro. Anche l'alcol è vietato! Queste misure aiuteranno a prevenire le complicanze. Ricorda che questo metodo ha controindicazioni mediche: tumori, esacerbazione di malattie croniche, processi infiammatori acuti.
A piedi dalla malattia? Perchè no! Il mondo intero è così sano. L'aspettativa di vita dei giapponesi è aumentata di 15-20 anni e l'incidenza è diminuita in modo significativo dopo che il Ministero della Salute locale ha ordinato a ciascun residente della Terra del Sol Levante di acquisire un contapassi per compiere 10 mila passi al giorno. In Finlandia, dove il clima è freddo e umido, con bronchite cronica e artrite, la popolazione viene portata via Camminata nordica - con bastoncini, ma senza sci, e in qualsiasi momento dell'anno, e non solo in inverno. Grazie a tali passeggiate, è possibile migliorare il sistema respiratorio, rafforzare il cuore, normalizzare la pressione e migliorare le condizioni delle articolazioni problematiche. Bene, in Europa il cosiddetto corsa al bar: prima vai per circa cinque minuti a passo svelto, poi corri per un minuto, poi continua di nuovo a un passo. A poco a poco, il tempo di percorrenza è ridotto e la corsa aumenta.Per coloro che hanno appena iniziato a fare jogging al mattino, è meglio non inventare un sistema!
Mancia: Qualunque sia il tipo di attività fisica che scegli, segui i principi di base kinesiterapia - trattamento con movimento: lezioni regolari, aumento graduale dello stress e assenza di dolore durante l'allenamento. Tieni presente che l'attività fisica minima necessaria per la salute è di 40 minuti al giorno 3-4 volte a settimana.
Cromoterapia
Gli scienziati hanno notato che alcuni colori influenzano il nostro benessere in modo diverso. La parte a lunghezza d'onda lunga dello spettro luminoso (rosso, arancione e giallo) eccita e stimola il corpo, le onde corte (blu, blu, viola) calmano e rilassano e la parte verde dello spettro coordina entrambi gli effetti. Per migliorare il tuo benessere, indossa abiti e circondati di cose progettate in una certa gamma.
Rosso il colore aumenta l'immunità, l'acuità visiva, la pressione e l'appetito, allevia la depressione, fa respirare i polmoni più spesso e il cuore batte più velocemente. Se accendi una lampada con un paralume rosso nella stanza di una persona, si riprenderà più velocemente - la scienza lo ha dimostrato! Questo è il colore numero uno per le persone miopi e ipotensive. Ma per coloro che sono inclini a ipertensione, tachicardia (palpitazioni cardiache) e eccesso di peso, il rosso dovrebbe essere dimenticato. Stanno meglio guardando il mondo attraverso gli occhiali rosa, perché questo colore calma il sistema nervoso, riduce la pressione, normalizza la frequenza cardiaca e migliora l'umore.
Giallo Stimola il sistema digestivo, migliora le condizioni della pelle in caso di allergie ed eczema, aumenta l'attività fisica e la forma fisica, ha un effetto antidepressivo, allevia l'affaticamento e la sonnolenza.
verde armonizza i processi fisiologici che si svolgono nel corpo, allevia il mal di testa, allevia lo spasmo dei muscoli lisci dei bronchi e dei vasi sanguigni, allevia le condizioni di asma e ipertensione. Calma anche i nervi e ha un effetto ipnotico.
Ciano, blu e viola possedere proprietà battericide, migliorare la ghiandola tiroidea, normalizzare la pressione sanguigna, purificare e rilassare i bronchi, alleviare la tensione muscolare, ridurre la fame e contribuire alla perdita di peso, quindi sono preferibili in cucina. Se c'è un piatto del colore del celeste o della melanzana, puoi limitarti a una porzione più piccola. Non andare troppo lontano: un eccesso di sfumature di blu, azzurro e viola deprime il metabolismo e il sistema nervoso, causandoti il lutto e il desiderio. E per coloro che sono inclini ad essere in sovrappeso, la cura principale per lo sconforto sono i cibi dolci e grassi. Non cadere in questa trappola! Per rimanere in peso, concentrati sulle tonalità fresche dei verdi primaverili, ma non sulla gamma arancione: migliora l'appetito, costringendoti a recuperare.
bianca ottenuto mescolando l'intero arcobaleno di colori - questo è il colore della luce solare, la cui mancanza ci fa cadere nella depressione stagionale e guadagnare chili in più nella stagione fredda. Non dimenticare il colore bianco!
Foto: LEGION-MEDIA
Materiale preparato da Julia Dekanova
